日本岩盤浴！躺著都會瘦 柯德莉 June 2014
不少人說美麗需要付出汗水，不過大部份人都運動不足，並缺乏戶外活動，令排汗成為一件難事。日本人向來以岩盤浴為美肌方法，他們相信排汗能令囤積於體內的毒素、廢物排出體外，調和身心平衡。岩盤浴被日本人視之為沒有泉水的溫泉療法，沉積過萬億年的天然礦石，內裡蘊含大量二氧化矽（Silicon dioxide），加熱後能釋放波長為8 - 14µm 的遠紅外線，透過共振作用，徹底滲透及溫熱人體內部核心，伴隨舒暢流汗，達到瘦身、美肌及調和身體的功效。
岩盤浴四大功能 流一身美肌汗：岩盤浴流出的汗水，被稱為「美肌汗」，由於遠紅外線及負離子產生的作用，令汗水分子變得更細小，讓汗水的質感十分清爽，而不像一般運動後的汗水般有異味及黏膩。而由於遠紅外線可促進皮脂腺新陳代謝，排走老舊的氧化皮脂，為皮膚提供新鮮油分。這些「美肌汗」與新鮮油分混合，能形成一層美肌護膜，因此享用岩盤浴後，所流的汗清新無味，並具有潤膚功效，故不建議岩盤浴後即時沐浴(最少三小時後)，以免洗走這種天然保濕液。
抗氧防衰老：活性氧是引致老化的主因。岩盤浴放射的遠紅外線，能活化體內SOD（抵禦活性氧的酵素），加速消除活性氧，保護體內及肌膚組織，對抗衰老。
促進代謝燒脂排走重金屬：人的身體內可分為「可燃脂肪」和「不可燃脂肪」，岩盤浴有助提高身體新陳代謝率，將體內囤積的可燃脂肪，轉化成能量和熱能，最終分解成水分和二氧化碳，達到燒脂功效。至於不可燃脂肪，即含有水銀、鉛、鎘等有害重金屬的脂肪，由於這些金屬不溶於水，反而傾向與脂肪融合，而且這些金屬不容易代謝，也不能燃燒，因此令人出現減肥不見效的問題。幸好，重金屬能經由汗腺與皮脂腺排走，因此岩盤浴後，可排走大量重金屬，令「不可燃脂肪」變成「可燃脂肪」，大大提升燒脂力。改善手腳冰冷及生理煩惱：女性多屬虛冷體質，常常手腳冰冷，嚴重者更會易病、抑鬱，影響身心健康。岩盤浴能促進血液循環，有效解除虛冷，改善易病體質。尤其是困擾女性的生理痛，亦能藉此鎮痛舒緩。